煙草依賴(lài)主要是因?yàn)闊煵葜械?strong>尼古丁具有成癮性。具體來(lái)說(shuō)，吸煙時(shí)，尼古丁會(huì)進(jìn)入血液，刺激多巴胺的大量分泌，從而產(chǎn)生快感，讓煙民習(xí)慣性地渴望吸煙。因此，戒煙時(shí)出現(xiàn)痛苦是很正常的。

戒煙過(guò)程中，體內(nèi)尼古丁水平下降，多巴胺分泌減少，缺少了快樂(lè)的源泉，常見(jiàn)的戒斷癥狀包括焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中、煩躁和失眠等。這些癥狀是身體在適應(yīng)沒(méi)有尼古丁刺激的過(guò)程，并不會(huì)對(duì)身體造成長(zhǎng)期傷害。戒斷癥狀實(shí)際上是身體的自我調(diào)節(jié)。

戒斷反應(yīng)通常在停止吸煙后幾小時(shí)內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)，在戒煙的前兩周內(nèi)最為強(qiáng)烈，之后逐漸減輕，直到消失。大多數(shù)戒斷癥狀會(huì)在戒煙后的4周內(nèi)消失，但少部分人可能會(huì)持續(xù)一年。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持戒煙，忽視戒斷癥狀，保持嚴(yán)格的戒煙計(jì)劃，以確保成功戒煙。