廣州日報客戶端 2022-09-08 18:10

中秋佳節(jié)臨近，親友相聚，家宴上總少不了酒。很多人都會說“小酌怡情，大酌傷身”，過節(jié)了，只要不喝多，喝點小酒心情愉快不傷身，果真如此嗎？

對此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士陳成聰引用2018年《柳葉刀》雜志發(fā)表的研究結(jié)果指出：飲酒可能不存在安全劑量，只要飲酒都有影響健康的風(fēng)險，大家不要心存僥幸。另有一項我國學(xué)者回顧分析中國10個地區(qū)約50萬成人近10年飲酒史與隨訪預(yù)后的數(shù)據(jù)也表明，酒精除了與致癌顯著相關(guān)，還與高血壓、中風(fēng)風(fēng)險發(fā)病明顯相關(guān)。

看來小酌雖怡情，但不傷身是做不到了。如何在節(jié)日中“適量飲酒”活躍氣氛的同時，盡量減少對身體的傷害呢？

陳成聰介紹說，飲酒至酒精中毒劑量為男性每周不超過196克（即每天不超過28克），女性每周不超過98克（即每天不超過14克）。如果按照白酒（53%）、紅酒（12%）或啤酒（5%）的酒精度換算，建議男性每天不超過66毫升白酒、292毫升紅酒或700毫升啤酒，女性每天不超過33毫升白酒、146毫升紅酒或350毫升啤酒。

除了盡量控制酒精的攝入量，做到淺嘗即止外，陳成聰建議喝酒前應(yīng)先吃飯菜，幫助延遲酒精吸收；還可適量多喝溫水，加快酒精排泄。另外，應(yīng)避免在飲酒前服用藥物，如頭孢類抗生素等。如果有人喝到大醉不醒、劇烈嘔吐、甚至是嘔血等癥狀，應(yīng)立刻幫其采用側(cè)臥位休息，防止誤吸，并撥打120送醫(yī)院就診。

文/廣州日報·新花城記者：翁淑賢 通訊員：杜光宗、魏彤

圖/廣州日報·新花城記者：翁淑賢

廣州日報·新花城編輯：何雪華